ਸਿਸੀਲੀਅਨ ਸਪੈਗੇਟੀ ਅਲਾ ਨੌਰਮਾਵਿੱਚ, ਬੇਬੀ ਕੈਪਪਰਸ ਅਤੇ ਬੇਸਿਲ ਦੇ ਨਾਲ babyਬਰੀਜਿਨ, ਬੇਬੀ ਕੈਪਪਰਸ ਅਤੇ ਬੇਸਿਲਸੇਵਰਜ 4 ਕੁੱਕ ਇਨ 45 ਮਿੰਟ ਡਿਫਿਕਸਟਰਸੁਪਰ ਈਜ਼ੀਨਟ੍ਰੀਸ਼ਨ ਪ੍ਰਤੀ ਸਰਵਿਸਕੈਲਰੀਜ਼ 409 20 ਫੈਟ 13 ਜੀ 19 ਸੰਤ੍ਰਿਪਤ 3.9 ਜੀ 20 ਸ਼ੂਗਰ 8.4 ਜੀ 9 ਸਾਲਟ 1.5 ਜੀ 25 ਪ੍ਰੋਟੀਨ 16.3 ਜੀ. - ਕਿਸੇ ਬਾਲਗ਼ ਦਾ ਹਵਾਲਾ ਸੇਵਨ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ 2 ਏਯੂਬਰਜੀਨਜ਼ 3 ਲਸਣ ਦੇ ਲੌਂਗ ½ ਤਾਜ਼ੇ ਤੁਲਸੀ ਦਾ ਇੱਕ ਝੁੰਡ, (15 ਗ੍ਰਾਮ) 1 ਚਮਚਾ ਸੁੱਕ ਓਰੇਗਾਨੋ 1 ਚਮਚਾ ਸੁੱਕਿਆ ਮਿਰਚ ਫਲੈਕਸੋਲੀਵ ਤੇਲ 1 ਚਮਚ ਬੇਬੀ ਕੈਪਸਰ 1 ਚਮਚ ਲਾਲ ਵਾਈਨ ਸਿਰਕਾ 1 x 400 g ਟੀਨ ਗੁਣਾਂ ਪੱਲੂ ਟਮਾਟਰ 30 gg ਸੁਕਾਓ g ਪੈਕੋਰੀਨੋ ਪਨੀਰਸੈਕਟ੍ਰਾ ਕੁਆਰੀ ਜੈਤੂਨ ਦਾ ਤੇਲ ਮੇਥੋਡ ubਬੇਰਗਾਈਨਜ਼ ਨੂੰ ਮੋਟਾ 2 ਸੈ ਸੀਮ ਵਿੱਚ ਪਾਓ.

ਐਸ਼ਲੇ ਜੇਨਸਨ ਦੀ ਅੰਬਰੀਅਨ ਪਾਸਤਾ ਫਰੈਸ਼ ਪੋਰਸੀਨੀ, ਟ੍ਰਫਲ ਅਤੇ ਥਾਈਮ ਸਰਸ਼ 2 ਕੁੱਕਸ 1 ਘੰਟੇ 20 ਮਿੰਟ ਡਿਫਿਕਸਟੀ ਕੋਈ ਵੀ ਛਲ-ਰਹਿਤ ਪੋਸ਼ਣ ਪ੍ਰਤੀ ਸਰਵਿਸ ਕੈਲਰੀਜ 900 45 ਫੈਟ 47.6 ਜੀ 68 ਸੰਤ੍ਰਿਪਤ 14.6 ਜੀ 73 ਸਾਗਰ 1.9 ਜੀ 2 ਸਾਲਟ 0...5 ਜੀ Car 86..2 ਜੀ. ਜੀ Fi 33 ਫਾਈਬਰ g.g ਜੀ- ਕਿਸੇ ਬਾਲਗ਼ ਦਾ ਹਵਾਲਾ ਲੈਣ ਵਾਲੇ ਸੰਗ੍ਰਹਿ- ਰਾਇਲ ਪਾਸਟਾ ਆਟੇ ਟੀਪੋ flour 00 ਆਟਾ, ਲਸਣ ਦੇ ਤਾਜ਼ੇ ਪੋਰਸੀਨੀ ਮਸ਼ਰੂਮਜ਼ ਦੇ ਕੁੱਲ ਮਿਲਾਉਣ ਲਈ, (ਕੁੱਲ ਮਿਲਾ ਕੇ 200 ਗ੍ਰਾਮ) 1 ਪੂਰੀ ਉਮਬਰਿਅਨ ਟ੍ਰਫਲ, (15 ਗ੍ਰਾਮ) ਵਾਧੂ ਕੁਆਰੀ ਜੈਤੂਨ ਦਾ ਤੇਲ 2 ਤਾਜ਼ੇ ਦੇ ਟੁਕੜੇ ਤੇਲ ਵਿਚ ਥਾਈਮ 2 ਐਂਕੋਵੀ ਫਿਲਟਸ, ਟਿਕਾable ਸਰੋਤਾਂ ਤੋਂ 20 g ਬੇਦਾਗ਼ ਮੱਖਣ 20 g ਗ੍ਰਾਨਾ ਪਦਾਨੋ ਚੀਸਰਸੀਪ ਜੈਮੀ ਦੇ ਸ਼ੁੱਕਰਵਾਰ ਰਾਤ ਦਾ ਤਿਉਹਾਰ ਕੁੱਕਬੁੱਕ ਦੁਆਰਾ ਜੈਮੀ ਓਲੀਵਰ ਮੈਥੋਡ ਰਾਇਲ ਪਾਸਤਾ ਆਟੇ ਬਣਾਉ.

ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਅਸੀਂ ਛੁੱਟੀਆਂ ਦੇ ਸ਼ਨੀਵਾਰ ਤੇ ਜਾ ਰਹੇ ਹਾਂ, ਆਓ ਵੇਖੀਏ ਕਿ ਅਸੀਂ ਕੀ ਖਾ ਰਹੇ ਹਾਂ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਅਸੀਂ ਲੰਮੇ ਵੀਕਐਂਡ ਅਤੇ ਇਸ ਨਾਲ ਆਉਣ ਵਾਲੀਆਂ ਦਿਲਚਸਪ ਚੀਜ਼ਾਂ ਦੀ ਉਮੀਦ ਕਰਦੇ ਹਾਂ - ਐਨਐਚਐਲ! ਫਰਿੰਜ! ਸੁੱਤੇ ਹੋਏ! - ਆਓ ਪਿਛਲੇ ਹਫਤੇ ਤੇ ਨਜ਼ਰ ਮਾਰੀਏ ਅਤੇ ਕੌਣ ਅਤੇ ਅਸੀਂ ਕੀ ਖਾ ਰਹੇ ਹਾਂ. ਇੱਥੇ ਅਗਲੇ ਚਾਰ ਸਾਲਾਂ ਨੂੰ ਸ਼ੈਲੀ ਵਿੱਚ ਅਰੰਭ ਕਰਨਾ ਹੈ.

ਇਹ ਵਿਅੰਜਨ ਬਲੂਬੇਰੀ ਤੋਂ ਆਉਣ ਵਾਲੇ ਐਂਟੀਆਕਸੀਡੈਂਟ ਲਾਭਾਂ ਨੂੰ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਦਾ ਇੱਕ ਸੁਆਦੀ ਤਰੀਕਾ ਹੈ. ਇਹ ਇੱਕ ਖੂਬਸੂਰਤ ਮਿਠਆਈ ਹੈ ਜੋ ... ਇਹ ਵਿਅੰਜਨ ਬਲੂਬੇਰੀ ਤੋਂ ਆਉਣ ਵਾਲੇ ਐਂਟੀਆਕਸੀਡੈਂਟ ਲਾਭਾਂ ਨੂੰ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਦਾ ਇੱਕ ਸੁਆਦੀ ਤਰੀਕਾ ਹੈ. ਇਹ ਇੱਕ ਖੁਸ਼ਬੂਦਾਰ ਮਿਠਆਈ ਹੈ ਜਿਸਦਾ ਤੁਸੀਂ ਬਿਨਾਂ ਦੋਸ਼ ਦੇ ਅਨੰਦ ਲੈ ਸਕਦੇ ਹੋ! ਸਮੱਗਰੀ 16 cesਂਸ ਗ੍ਰੈਨੋਲਾ ਜਾਂ ਅਨਾਜ, ਤਰਜੀਹੀ ਤੌਰ ਤੇ ਕਾਸ਼ੀ ਗੋ ਲੀਨ ਕਰੰਚ 8 cesਂਸ ਮੱਖਣ 16 unਂਸ ਤਾਜ਼ਾ ਸ਼ੇਵਰੇ, ਬੱਕਰੀ ਪਨੀਰ 2 ਮੇਅਰ ਨਿੰਬੂਆਂ ਦਾ ਜੂਸ 1 ਨਿੰਬੂ 4 ਸ਼ਹਿਦ 2 ਚਮਚੇ ਵਨੀਲਾ ਐਬਸਟਰੈਕਟ 3 ਅੰਡੇ ਯੋਲਿਕਸ 6 ਆਂਡੇ ਤਾਜ਼ਾ ਸਜਾਵਟ ਲਈ ਸੇਵਾ 36 ਕੈਲੋਰੀ ਪ੍ਰਤੀ ਸੇਵਾ 157 ਫੋਲੇਟ ਬਰਾਬਰ (ਕੁੱਲ) 15µg4

ਇਸ ਵਿਅੰਜਨ ਵਿੱਚ ਤਾਹਿਨੀ ਬੀਅਰ ਦੀ ਐਸਿਡਿਟੀ ਨੂੰ ਸੰਤੁਲਿਤ ਕਰਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਬਰੋਥ ਨੂੰ ਮਲਾਈ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਦੀ ਹੈ ਸ਼ਟਰਸਟੌਕ ਇਸ ਵਿਅੰਜਨ ਵਿੱਚ ਤਾਹਿਨੀ ਬੀਅਰ ਦੀ ਐਸਿਡਿਟੀ ਨੂੰ ਸੰਤੁਲਿਤ ਕਰਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਬਰੋਥ ਨੂੰ ਮਲਾਈ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਦੀ ਹੈ. ਸੁਆਦ ਨੂੰ ਵਧਾਉਣ ਲਈ ਇਸ ਨੂੰ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਟੋਸਟਡ ਰੋਟੀ ਦੇ ਨਾਲ ਪਰੋਸਣਾ ਯਕੀਨੀ ਬਣਾਉ. ਸਮੱਗਰੀ 2 ਪੌਂਡ ਮੱਸਲ 1 12 ounceਂਸ ਦੀ ਬੋਤਲ ਪੀਲੀ ਏਲ ਜਾਂ ਆਈਪੀਏ 1/2 ਕੱਪ ਤਾਹਿਨੀ 1/2 ਕੱਪ ਮੱਛੀ ਦਾ ਭੰਡਾਰ ਜਾਂ ਕਲੈਮ ਜੂਸ 2 ਚਮਚੇ ਲਸਣ, ਬਾਰੀਕ ਕੱਟਿਆ ਹੋਇਆ 1/3 ਕੱਪ ਪਾਰਸਲੇ ਦੇ ਪੱਤੇ, ਕੱਟਿਆ ਹੋਇਆ 1 ਬੈਗੁਏਟ, ਕੱਟੇ ਹੋਏ ਅਤੇ ਟੋਸਟ ਕੀਤੇ ਸੇਵਾ 4 ਕੈਲੋਰੀ ਪ੍ਰਤੀ ਸੇਵਾ 627 ਫੋਲੇਟ ਬਰਾਬਰ (ਕੁੱਲ) 266µg66

ਬਦਾਮ ਨਾਲ ਭਰੀ ਚਾਕਲੇਟ ਦੀਆਂ ਤਾਰੀਖਾਂ ਮਾਰਜ਼ੀਪਨ ਦੀ ਇੱਕ ਪਰਤ ਦੇ ਨਾਲ ਮਾਰਜ਼ੀਪੈਨ 20 ਪਕਾਉਂਦੀਆਂ ਹਨ 15 ਮਿੰਟ ਪਲੱਸ ਸੈਟਿੰਗਫਿਫਿਕਸਟੀ ਵੀ ਬਹੁਤ ਛਲ ਨਹੀਂ ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਪਰੋਸਣ ਵਾਲੀ ਕੈਲਰੀਜ 85 4 ਫੈਟ 5.9 ਜੀ 8 ਸੰਤ੍ਰਿਪਤ 2.1 ਗ੍ਰਾਮ ਸਾਗਰ 5.2 ਜੀ 6 ਪ੍ਰੋਟੀਨ 2.1 ਜੀ 4 ਕਾਰਬਸ 5.7 ਗ੍ਰਾਮ 2 ਇੱਕ ਬਾਲਗ ਦੀ & 39; ਸੰਦਰਭ ਦੀ ਗ੍ਰਹਿਣ ਕਟੋਰੇ ਨੂੰ ਪਾਣੀ ਨੂੰ ਛੂਹ.